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PLAN H PHYSIO | Davos

Hielke

Mobilität und Aktivierung Rücken

Beweglichkeit Beine

Aktivierung und Kräftigung Rumpf

Ellenbogen Unterarme

Hüfte

Schulter

ISG mobi

Knie vorne

Knie mit Band

Knie Hinten Step-down

Knie Vorne Step-down

Hamstrings

Schulter

Schulter Nacken

Ellenbogen Hand

Ellenbogen Hand Flex

Unterarm ProSup

Patellasehne

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